[strong]Ден 167[/strong] [strong]Закуска: [/strong]2сл Овесни ядки + Кисело мляко (~400g) + 1сл мед и (coffee)…
Дневникът на Коцо[strong]Ден 166[/strong] [strong]7:05 Закуска:[/strong] 2сл Овесни ядки + Кисело мляко (~400g) + 1сл мед и…
Митко тренираЧестит Рожден Ден, Много Здраве, Щастие и Късмет !!! (party)
Дневникът на Коцо[strong]Ден 164[/strong] [strong]Закуска:[/strong] 2сл Овесни ядки + Кисело мляко (~400g) + 1сл мед + 1сл…
Дневникът на Коцо[strong]Ден 163[/strong] [strong]7:30 Закуска:[/strong] 2сл Овесни ядки + Кисело мляко (~400g) + 1сл мед и…
Системи за сила: 5х5Ами принципно 3-4-5 повторения са ми макс до отказ и те са едни набирания, но…
Системи за сила: 5х5Здравейте обмислям вариант да направя цикъл на 5x5, но имам проблем, немога да се набирам,…
Дневникът на Коцо[strong]Ден 162[/strong] [strong]7:05 Закуска:[/strong] 2сл Овесни ядки + Кисело мляко (~400g) + 1сл мед и…
Митко тренираЧестит Имен Ден, Много здраве, щастие, късмет! (party)
Дневникът на Коцо[strong]Ден 161[/strong] [strong]7:35 Закуска: [/strong]2сл Овесни ядки + Кисело мляко (~400g) + 1сл мед и…
Дневникът на Коцо[strong]Ден 160 [/strong] [strong]7:35 Закуска:[/strong] 2сл Овесни ядки + Кисело мляко (~400g) + 1сл мед…
Дневникът на Коцо[strong]Ден 159[/strong] [strong]8:35-11:00 Закуска:[/strong] Кифлички и (coffee) [strong]....[/strong]Преди тренировката: Кифлички [strong]15:40 Тренировка- Гърди, Бицепс и…
Дневникът на Коцо[strong]Ден 158[/strong] [strong]7:35 Закуска: [/strong]2сл Овесни ядки + Кисело мляко (~400g) + 1сл мед и…
Дневникът на Коцо[strong]Ден 157[/strong] [strong]7:35[/strong] Закуска: 2сл Овесни ядки + Кисело мляко (~400g) + 1сл мед и…
Дневникът на Коцо[strong]Ден 156[/strong] [strong]7:30 Закуска:[/strong] 2сл Овесни ядки + Кисело мляко (~400g) + 1сл мед и…
Дневникът на Коцо[strong]Ден 155[/strong] [strong]7:30 Закуска:[/strong] 2сл Овесни ядки + Кисело мляко (~400g) + 1сл мед и…
Дневникът на Коцо[strong]Ден 154[/strong] [strong]7:00 Закуска:[/strong] 2сл Овесни ядки + Кисело мляко (~400g) + 1сл мед и…
Дневникът на Коцо[strong]Ден 153[/strong] [strong]7:00 Закуска:[/strong] 2сл Овесни ядки + Кисело мляко (~400g) + 1сл мед и…
Дневникът на Коцо[strong]Ден 152[/strong] [strong] 8:40 Закуска: [/strong]2сл Овесни ядки + Кисело мляко (~400g) + 1сл мед…
Дневникът на КоцоТе тези количества са условни, така че може би са в малко по-големи количества, но…