Limka

3 кръга, : * 20 swing (суинга) 25 кг мъже/ 16 кг жени * 40…

[color=blue]23.08[/color] Мина под лайтмотива пазарене и готвене :) [b]Тренировка:[/b] загрявки разни 20 мин суингове с…

Ей, адаш, здравей :) Сега седнах да ти изчета дневника...нещо го изтървах в началото и…

[color=blue]21.08 [/color]- последен работен ден преди почивка, йееей Тренировката ми беше леко трагичничка...сила за нищо,…

Много свежо следотпускарско звучиш :) Ще върнеш за нула време добрата форма, спокич :)

Благодаря, мацки! :) Желая и на вас подобни ;) Миши, и аз съм съгласна, че…

[quote author="heat" date="1250835847"]Някой може ли да ме светне какъв е комплекса включващ сумо тяга и…

Vic, мерси - за похвалите, критиката и надъхването вчера :) Всичко, което казваш е вярно,…

И аз съм за...Току-виж 50 % от форума се научили, че имат муск[color=red]у[/color]ли, а не…

Какво не ти харесва на тези в сайта...т.е. каква ти е идеята? Едностранно гребане с…

[quote author="DeadManWalking" date="1250803293"]Лимка,съдейки по предния клек,проблема със задния не е в силата ,а в техниката…

[color=blue]20.08[/color] Днес се кефих с максове...много добра изморителна тренировка :) [b]Bench press [/b]- лежанка -…

И аз се вписвам тук с две уточнения: 1. Всички максове ги правих наведнъж (днес,…

08.08.09 на 30 кг 11 рунда без последното повторение на сумо тяга + вертолет

Те са червени, защото са се появили скоро...както белезите в началото. Не зная дали има…

Стриите не изчезват никога! Те са 'белег', 'нацепване на кожата' в следствие на рязко напълняване/…

Скоро разглеждах какви изпити (съответно и материал) трябва да покриеш, за да вземеш NSCA сертификат…

[quote author="tonu" date="1250703899"]Днеска храната е трагедия: [/quote] Чак пък трагедия...не се вкарвай в излишни драми…

Много секси :red: П.П. Извинявам се за спама П.П.2 Надявам се откровеността ми да не…

[quote author="diva 97" date="1250699780"]Много интересно. Като нямах никаква хранителна култура и аз хапвах плодове когато…