Стандартно около 15-20% процента от всяка лютеница е въглехидрати и то предимно от захарта. Белтъчините…
Бързи въглехидрати след трен (в период на релеф)Не само метаболизъм, но най-вече инсулинова чувствителност в случая. Тя също много варира при всеки…
протеинова петдневна диета[quote author="wer" date="1177155491"]Редукцията на теглото за 5 дена ще е между 3 и 5 килограма.[/quote]…
ориза как го овкусяватеОризът е едно от най-вкусните неща - може да се овкуси със почти всичко. Като…
Бързи въглехидрати след трен (в период на релеф)[quote author="emzo" date="1177151330"]Обаче ми е трудно да приема, че 1/2 от белтъчините отива за попълване…
100% усвояем белтък - вашето мнение[quote author="Topolata" date="1177148986"]Прави сте всички, но ми е интересно наистина защо формулират продукта като нещо…
Мнение за хранителния ми режимРазделното хранене е по-добър вариант от цял ден на вафли + огромна вечеря, от всичко…
Бързи въглехидрати след трен (в период на релеф)[quote author="emzo" date="1177149236"]То е ясно, че ще попълнят гликогена тези карбс.Въпроса е нужно ли е…
Мнение за хранителния ми режимТова прилича малко на разделно хранене. Поразмеси малко белтъчините и въглехидратите и ще си ОК.…
Бързи въглехидрати след трен (в период на релеф)За казеина и аз нещо не вдявам каква е идеята. За въглехидратите - това е…
Суроватъчен протеинАко запазиш точно сегашния си хранителен режим, прибавянето на протеин след тренировка ще е в…
100% усвояем белтък - вашето мнениеИли казано по друг начин - кое е по-добре: 70 грама белтък, който се усвоява…
Полски сайт с online поръчкиОх, сайтове със супер цени в Европа колкото искаш - доставката е това, дето реже…
100% усвояем белтък - вашето мнение100% усвояем белтък вече има - яйчният белтък. Пробвай и от другото, само 2.50 лева…
Разлика в гърдитеНа мене десният бицепс ми изглежда доста по-масивен от левия, също и дясното бедро, но…
проблемация ПОМОЩСамо едно нещо ще кажа, което надявам се да сте го усетили и по себе…
Кой протеин да избера ?Правенето на суроватъчен протеин не е кой-знае каква философия и това, че Оптимума е намбър…
въпрос за B12 и още нещоДали ще се бодеш с Б12 или не - твой избор. Само мога да те…
Кои витамини да си взема?Кенди преди известно време влязоха в новините със супер занижено съдържание на витамини в продуктите…
Жена съм с тегло под нормата !Диляна, проблемът ти е много специфичен и едва ли някой от нас тук знае със…