Louie

Louie

"Олинеза"- лютеница ?!

Стандартно около 15-20% процента от всяка лютеница е въглехидрати и то предимно от захарта. Белтъчините…

Бързи въглехидрати след трен (в период на релеф)

Не само метаболизъм, но най-вече инсулинова чувствителност в случая. Тя също много варира при всеки…

протеинова петдневна диета

[quote author="wer" date="1177155491"]Редукцията на теглото за 5 дена ще е между 3 и 5 килограма.[/quote]…

ориза как го овкусявате

Оризът е едно от най-вкусните неща - може да се овкуси със почти всичко. Като…

Бързи въглехидрати след трен (в период на релеф)

[quote author="emzo" date="1177151330"]Обаче ми е трудно да приема, че 1/2 от белтъчините отива за попълване…

100% усвояем белтък - вашето мнение

[quote author="Topolata" date="1177148986"]Прави сте всички, но ми е интересно наистина защо формулират продукта като нещо…

Мнение за хранителния ми режим

Разделното хранене е по-добър вариант от цял ден на вафли + огромна вечеря, от всичко…

Бързи въглехидрати след трен (в период на релеф)

[quote author="emzo" date="1177149236"]То е ясно, че ще попълнят гликогена тези карбс.Въпроса е нужно ли е…

Мнение за хранителния ми режим

Това прилича малко на разделно хранене. Поразмеси малко белтъчините и въглехидратите и ще си ОК.…

Бързи въглехидрати след трен (в период на релеф)

За казеина и аз нещо не вдявам каква е идеята. За въглехидратите - това е…

Суроватъчен протеин

Ако запазиш точно сегашния си хранителен режим, прибавянето на протеин след тренировка ще е в…

100% усвояем белтък - вашето мнение

Или казано по друг начин - кое е по-добре: 70 грама белтък, който се усвоява…

Полски сайт с online поръчки

Ох, сайтове със супер цени в Европа колкото искаш - доставката е това, дето реже…

100% усвояем белтък - вашето мнение

100% усвояем белтък вече има - яйчният белтък. Пробвай и от другото, само 2.50 лева…

Разлика в гърдите

На мене десният бицепс ми изглежда доста по-масивен от левия, също и дясното бедро, но…

проблемация ПОМОЩ

Само едно нещо ще кажа, което надявам се да сте го усетили и по себе…

Кой протеин да избера ?

Правенето на суроватъчен протеин не е кой-знае каква философия и това, че Оптимума е намбър…

въпрос за B12 и още нещо

Дали ще се бодеш с Б12 или не - твой избор. Само мога да те…

Кои витамини да си взема?

Кенди преди известно време влязоха в новините със супер занижено съдържание на витамини в продуктите…

Жена съм с тегло под нормата !

Диляна, проблемът ти е много специфичен и едва ли някой от нас тук знае със…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1