Lumina

[quote author="Петко К" date="1177007323"] Ами по - скоро твоята е специална, нормалните лег преси са…

[quote author="Jorku" date="1177000130"]И в нашата зала е със дискове. [b]Lumina[/b] защо е тоя въпрос? Някаква…

Точно така, [b]tpd[/b]! :-)

Уау, [b]peterinka[/b], сигурно видът ти е съответен на тежестите, с които тренираш... Както беше казал…

Ето какво правя аз: продължителност на тренировка - 1.5 часа. Започвам с 45 мин. кардио,…

Аха, е значи аз не правя това - аз си изкарвам всички серии на един…

Тоест, обратното на сплита? Значи и аз тренирам кръгово - аз го наричам комплексна тренировка.…

Какво е "кръгова тренировка"? :wow:

Tralfamadorian, като ти гледам аватара и аз съм доволна от това, което си постигнала... :-)…

Ха-ха, много ми хареса това за сухарите!... :lol: Обичаш концентрираните въглехидрати, причиняващи запек ли?

Само не си взимай на Top Sport - яка тесла отнесох с моя! :coolgrin:

И аз добавих още няколко снимки, но ще дам линк към целия албум, че не…

[quote author="winni" date="1175760202"]Сега съм се снимала и от пред, не ми коментирайте корема, правя много…

[quote author="winni" date="1175242218"] Аз специално откакто съм на диета и съм спортна гърдите ми направо…

[quote author="naduhana" date="1164884630"] "Д"-то си е все така мекичко и не усещам никакво напрежение[/quote] Естествено,…

[quote author="head_hunter" date="1175057300"]Ами момичета браво и от мен! Поздравления за всички и продължавайте все така.…

[quote author="vergo" date="1175055811"] иначе е хубаво ,че спортувате, но за мен е достатъчно само да…

Ето ме и мен. Не мислех още да се показвам, но като поразмислих, установих, че…

Вече можете да прочетете въпросната статия преведена, на адрес [url]http://www.bb-team.org/training/000751.php[/url] Наистина, може да е за…

[quote author="Ultima Ratio"]И нашата е с 50 кг. Може да си слагаш дъмбели върху плочките,…