[quote]В крайна сметка целта е тялото да е подготвено на определена степен за натоварване [/quote]…
Трениране всеки ден, редуване на горна и долна част на тялото[quote author="ko_drugo" date="1236766961"]Какво правиш през полвин час загрявка? [/quote] Бавни ротации-врат, рамене (2 различни), лакти,…
Трениране всеки ден, редуване на горна и долна част на тялотоОт една страна си прав , от друга не. Ако ги правя с по-бързо темпо…
Трениране всеки ден, редуване на горна и долна част на тялотоХей, вече съм изброил какво правя. Това са упражненията, но направени в една тренировка. Само…
Трениране всеки ден, редуване на горна и долна част на тялотоХахах да, наистина съм забравил. Целта ми е да поддържам форма, при трениране всеки ден…