Гледаш много лошо бе брат. :D Аз пиша за 200-300 грама ябълки ... което е…
Вижте това (давайте предложения)[quote author="DunevmotorSport"] 5:45 1 греипфрут 6:15 50 грама овесени ядки с мляко (1 кофичка 0,1%)…
НВДОрганизма за 30мин ще ги е обработил тия ябълки ... по-голямата част от тях ще…
НВДЩом тренира в 18 ... измести плодовете към 17:30 ... ябълки е желателно ... 200-300гр.
НВД[quote author="FedEx"] 8:30-9 Закуска - 50г Овесени ядки с сок 12:30 Обяд - риба 100-150г,…
Моля за помощ и съвет[quote author="Pablo"] 9:00 кофичка кисело мляко 13:30-14:00 салата с 300 грама пилешко месо(телешко или риба)…
Xранителен режимСъжалявам за оффтопика ама да го светна момченцето ,че се пише МЛЯКО ,а не МЛЕКО.…
Месо + Зеленчуци - Изпитания метод!Зелени салати си прави с краставица и лук ... може да се ядат и с…
При нвд ядете ли преди ляганеМоже нещо да не смяташ правилно калориите и те да не са 1300 ,а повечко...Може…
Диета до около 1000 kcalЧиче ... вода беше ,20литра вода изпиках!!! :D А бе ти прочете ли цялата тема?Какви…
Моля помогнетеАко преди си се движил много ,то сега ще ти е доста трудничко.Намали въглехидратите ...…
Новото ми НВД... по добро ли е ?Газираната вода при ядене бях чел ,че се отразява добре. :D Може и глупост да…
Диета до около 1000 kcal[quote author="kao"]Много се чудя на потребители като МАХО - първо пускаш тема в която си…
Диета до около 1000 kcal[quote author="SpiRTeR"]Тука хората искаме да чистим мазнини, а не да горим трудно създадена мускулна маса,…
Диета до около 1000 kcalМного знае понеже има много постове ли? :D Браво ... когато реша да свалям 3кг…
Диета до около 1000 kcalАз бе питах дали да я правя или не, а питах разни други неща.. :wink:
Диета до около 1000 kcal[quote author="Петко К"] Хубаво, половин - един килограм на седмица ти е малко. С твоят…
Диета до около 1000 kcal[quote author="Петко К"] Отчитай също така и факта, че има значение от какво са тези…
Диета до около 1000 kcal[quote author="Pablo"]Висок съм 1.72 и тежа 73 кг.Аз ям около 1300 калории дневно.Ся не мога…
Диета до около 1000 kcalНе са 100калроии ,а 1000 ... отделно от 100 грама протеин има още едни около…