Внимавай с плодовете- само до обяд и то без банани и грозде. Иначе правилно си…
Примерен сплит- коментирайтеЕми мисля да играя така: Понеделник: Гръб, бицепс, крака Вторник: Гърди, трицепс, предно и срено…
Примерен сплит- коментирайтеДобрее Значи аз този вид сплит с по 2 тренировки седмично за всяка мускулна група…
ВелоаргуметърЗдравейте и от мен Само за тоя пулс да попитам- до каква степен са верни…
Въпросче за велоергометритеЧе аз фитнеса въобще не съм го спирал, аз си тренирам редовно, самоче в залата…
Въпросче за велоергометрите[quote author="Machine"] А дали можеш да ми кажеш магнитен ли е по-добре или механичен и…
Въпросче за велоергометрите[quote author="emzo"]Абе да Ви кажа, като собственик на ВС5550 не бих казал, че е препоръчително…
Въпросче за велоергометрите[quote author="qk_bik"]глупости са това,един пич от враца е 130 кг. и върти на колело до…
Съвети и препоръки за един начинаещЗдравей Аз на твое място бих преместил рамото в деня за тренировка на гърдите, защото…
За кардиотоЗащо преди тренировката Аз доколкото знам се прави след тренировка, нали тогава гликогена е изчерпан…