А аз ще ти кажа, че има само 1 метод, и той е в мисленето…
Дневникът на Велико Иванов[youtube]ThgZEU5Tj1k[/youtube] На ти хейтърска песен :D
Дневникът на Дока - тренировки + циклично храненеАйде да те видя, ще черпиш ли :D
Дневникът на Горан Стоянов - 6 месеца по системата на Инж. Маринов[quote author="Goran Stoyanov" date="1353184367"][quote author="Петко К" date="1353183109"][quote author="Vintage" date="1353174422"]И ко правят ли яки рамене тия…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="valerious" date="1353181440"]5 Гласа....аре бе..а иначе на Сладкишите и бирените коремчета се скъсвате да гласувате...айде....това…
Малко за мен :)За какво да се излагаш да те бият децата :D
Новият дневник !Вчера клек 3х140 2х2@160 3х140 лег 2х2@100 2х110 40 минс след това 5х5на60кг лег :)…
Новият дневник !От сряда още ме болят ръцете :D Ама си имам фоам ролер и не ме…
Дневникът на Горан Стоянов - 6 месеца по системата на Инж. МариновМен на джонито няма да ме видиш, защото не ме пускат да участвам, но когато…
Дневникът на Горан Стоянов - 6 месеца по системата на Инж. МариновФантасмагории, факти, все с Ф, зависи от гледната точка ;)
Дневникът на Горан Стоянов - 6 месеца по системата на Инж. Маринов[quote author="инж. Марин Маринов" date="1352922184"][quote author="Georgi Milev" date="1352921323"]Инженере, разгледах твоят дневник до август месец най-голямата…
Дневникът на Горан Стоянов - 6 месеца по системата на Инж. Маринов[quote author="Goran Stoyanov" date="1352915106"]Ще им дойде един ден акъл в главата ;). Мисля до Джонито…
Новият дневник !Днес клек 2х3@140кг Лег среден хват 3х5@80кг Кофички 3х15повт Разгъване за трицепс с дъмбел зад…
Дневник на ВладимирКолко пък повече да си дръпнал за 1 месец ? Това са 4 тренировки клек…
Go hard or go home ![quote author="Madboy" date="1352847601"]Само едно не ми стана ясно, защо в крсйна сметка не си заредил…
Дневник на ВладимирОт 140 до 200 разликата в клека е балкан, я пробвай само да ги извадиш…
НаТи "From skinny to fit"[quote author="Queen Kobra" date="1352883558"]набирай се ,греби,дърпай,,клкай както искаш с колкото можеш щом се чувстваш добре…
Новият дневник !Вчера гръб - конвенционална тяг 5 ци на 100 2 3ки на 130 Висока тяга…
Go hard or go home !Само едно не ми стана ясно, защо в крсйна сметка не си заредил ???
Дневникът на Горан Стоянов - 6 месеца по системата на Инж. МариновЗначи с програмата на Марин се качва сила дори и при тежък физически труд през…