[quote author="CKOTA" date="1282798773"]Бе първо бой да те запомнят и тогава ги сменяш... :D иначе е…
Дневникът на Dance_Girlа така, Мъчи ги с Мноогооо спорт :D С кофти съквартиранти дето не иим пука…
Крака крака и в почивката пак кракаСъвети - краката се възстановяват сравнително бавно, едва ли 3 тренировки са удачни.
Дневникът на Dance_GirlВитамин С-то колко мг в хап е ?
The Burpee MileТова го искам и аз :D Е тва е нечовешка история :D
Записките на Madboy. :)Аз по принцип не пиша лични неща тука, ама на басейна Белгийката с която бях…
Записките на Madboy. :)Днес басейн :D
Дневникът на Dance_GirlЕ то това постепенно ще се оправи, няма да стане за 1 ден :) Щом…
Дневникът на Dance_GirlMeсо, яйца, овесени ядки, картофи, ориз, масло - Наблягай на тези неща.
Дневникът на Dance_GirlМного интересен аватар :)
Болки в кръстаХубава почивка, ако не ти мине - доктор, това е.
Колко вдигатеЗа момента 58~59bw Лег - 105 Лег-Дъмбели 5@40 Тяга - 160 Клек - Над 130,…
Дневникът на Андриан-[Goin' hard][quote author="Андриан К" date="1282672770"][size=3][color=green]24/08/2010[/color][/size] [size=5]Нетренировъчен[/size] Цял ден на басейн,кой е като мен. :D[/quote] Е това…
Записките на Madboy. :)Съффорумници - обединявайте се в стискането на палци за 110 лег идната седмица :D
Записките на Madboy. :)Действай!
Записките на Madboy. :)ЕЕ, целта беше експлозивност на движението, не големи кг :) Ако това имаш предвид де…
Записките на Madboy. :)Ауу, лудница, горното направо пръсна :D Идеята е да си представиш, че искаш да хвърлиш…
Записките на Madboy. :)Днес ще се правят Експлозии на 60кг лег х 10 повт. 3-4 серии с 40…
Записките на Madboy. :)[quote author="alabalaa" date="1282585153"]А бе, той го е направил това с цел повдигане на тестостерона, не…
Записките на Madboy. :)Днес бърза тренировка преди басейна (жени...) Лег някви там серии + 1@105 :D Ама може…