Margi

Прибрахме се. Сутринта малко йога,, кафе, на летището - шоколад, половин сандвич, морков, макарони с…

Последен двн в Тунис. Ходихме тук-там, със самоорганизиран транспорт. Изкарахме си чудесно...във времето извън хотела.…

От няколко дни сме в Тунис, о. Джерба. Йогата е 15 мин сутрин и 30-40…

Кръста все още ме боли. Йогата също още е съобразена с това - основно наклони…

Онзи ден си оправях леглото сутринта, наведох се, нещо ме сряза, хлътнах надолу и...останах така.…

- тяга,, гребане, с 24ката, колелце - йога, час, пози от стоеж - активен въглен…

- клекове с пудовката и без тежест, колелце от колене - йога, 50 мин, основно…

Малко разходка по ски пътя и обратно в София. Следобед възстановяваща йога. - кафе с…

Да, от Бъндерица няма много полегати участъци. Миналата година се качихме с него до Премката,…

Ей ме на, пиша. ? Днес се разходихме до Демяница. Броя го за тренировка, през…

Вчера - малко тяга, гребане с пудовката, лицеви опори - йога, 75 мин - активен…

Скоро не съм писала. Не е като да съм се счупила от тренировки от тогава,…

[quote author="Dymag" date="1649622849"]Диспечер от Бърза помощ в Банско отговаря на повикване: - Че ве помола…

- малко раздвижване + суингове, колелце - йога, час Храна и добавки: - пробиотик -…

От последното вписване, е все горе долу еднакво. Днес - клекове с 16ката, гребане с…

Вчера се прибрахме, храната през деня беше основно лешници, на малки порции. ? За вечеря,…

- малко разтягане с малкия сутринта - доста упражнения за раменете - МЦ йога, час…

- малко йога с малкия сутринта - йога, 70 мин - подскоци, напади и лицеви…

- йога, 20 мин - подскоци и напади - йога, час Храна: - кафе с…

- йога, малко над час Храна и добавки: - винаги съм твърдяла, че пия кафе…