на 31 години, студент
Моята програма доста се доближава да тази и реших да не правя друга тема, за…
Помощ за програмаАми тогава ще преместя краката, когато тренирам корема и гърдите? Така по-добре ли ще е?
Дневникът на Martinch0В събота се разболях от някаква много гадна вирусна инфекция и от 3 дена не…
Искам да кача маса, какво да приемам?Ами за утре например бих ял нещо такова: Сутринта за закуска: сандвичи, варени яйца, кисело…
Дневникът на Martinch0[quote author="p17bull" date="1258571298"][quote author="Martinch0" date="1258569598"]Днеска 18.11.2009 какво ядох: Сутринта за закуска 9:30: баничка с една…
Дневникът на Martinch0Днеска 18.11.2009 какво ядох: Сутринта за закуска 9:30: баничка с една чаша кисело мляко. За…
Дневникът на Martinch0Мерси! Разгледах няколко. Започвам да приемам по една чаша(100-200гр) кисело мляко на всяко хранене. И…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)Един въпрос имам към теб. Гледам в началото много усилено си приемал извара с кисело…
Дневникът на Martinch0Какво се случи от вчера до сега... Сутринта бях на фитнес и точното ми тегло…
Няколко въпроса от начинаещ!Мерси на всички дето ми дадоха идей, но като обобщих, ной-добре да бягам в двора…
Няколко въпроса от начинаещ!Може да ги направя по 3 кг да са и да може да стават по…
Няколко въпроса от начинаещ!За третото... Нали пише "Добря загрявка на мускулатурата", и какво значи това? П.П. А колко…