Какво олеле-каш?! Като ми става въпрос за здравето (колкото и безобиден да е протеина), ще…
Протеин,малко помощСъщия си взех! :D
Взех си протеин и искам да попитамНа опаковката пише, че е разфасовка за 36 дни. Толкова са, ако взимам общо по…
Взех си протеин и искам да попитамНа опаковката пише 25 грама. Да разделя тези 25 грама преди и след тренировка или…
Взех си протеин и искам да попитамТренировките са ми ясни. И да, протеина е суроватачен. А какво количество да взимам от…
Взех си протеин и искам да попитамПредлагате да ям нещо сладко преди да го пия, но аз също така се опитвам…
как да сваля пет-осем кила?Благодаря за съветите. Ще се възползвам максимално от тях. Относно човека, които се е***а, мога…
как да сваля пет-осем кила?Мхм. Мерси. Не ползвам амино, затова ще наблегна на месни, яйца и обезмаслено прясно мляко.
как да сваля пет-осем кила?Аз съм на 17, къде да ходя по диетолози? Пък и това са 5-8 кила,…
адекватна за мен програмаИмах предвид дали си заслужава въобще да си зимам?
адекватна за мен програмаЦел: качване на ММ (не ми се занимава да чистя, лятото почвам), тренирах пак 4…
идея за програмаАми мъртвата тяга не ми се отразява добре на кръста, а нападите... нека просто кажем,…