Ами пии го заедно креатин и глутамин 1/1 ... аз така правих и да ти…
как да пия креатинАбе виж ся ... бъркаш с лъжицата в бурканчето с креатина (лъжицата да е кафена…
От кой креатин сте направили най-много ММЕми пил съм на Оптимум на Атлетик и на Уидър ... ама сам много дожолен…