Mayhem
[quote author="SeLeCt"]ако си вземеш пепсин тия 60 грама ще ти идват идеално направо :D[/quote] Вероятно…
Комбинация от хранителни добавкиЕто как реших да ги взимам. Протеин: В тренировъчен ден - 30 минути преди тренировка…
Комбинация от хранителни добавки[quote author="XaMaLLa"]в тоя период на приемане на креатин приемай много течности.[/quote] Само през зареждащия период…
Комбинация от хранителни добавкиАха.. С креатина ще направя 5 дни зареждащ - 4 пъти x 5 гр. на…
Някой знае ли кой е този на снимката...Ръката му най-много е била 68 см. Колкото и да е грозно, колкото и да…
Програма! Откъде?skate, първо си изясни за СЕБЕ СИ, какво точно желаеш да постигнеш чрез фитнеса. Дай…
Как да стана по-висок?[quote author="murtinci"]След 2 месеца ставам на 16. Висок съм 174см. но много искам да порасна.…
Програма! Откъде?Ако искаш да постигнеш нещо сериозно, ще трябва да тренираш по програма. Ето тук има…
Предложете песни подходящи за тренировка?Е т'ва надъхва :twisted: Clawfinger - Biggest & The Best Limp Bizkit - Hot Dog…
Упражнения за ръцеbolkers, баш пък по едно упражнение :?
Упражнения за ръце[quote author="valaraukarky"]нямаш голям растеж за месец и половина .. нз кво очакваш за толкова време…
Упражнения за ръцеТрицепс 1. Френско 3x8 2. Разгъване на дъмбел зад врат 3x8 3. Разгъване на скрипец…
За PARABOLДа бе, кажете, че и мен ме интересува.
Хр.РежимЗапочнах този режим, само че съм 60 кила, и съответно съм поорязъл програмата - на…
Съвет за хранителни добавкиЩом помагат само 10% май няма смисъл засега... Нещо за усилване на апетита да ми…
Съвет за хранителни добавкиДобре... И все пак ще ми препоръчате ли какви хранителни добавки(марка, продукт, количество..) да си…