[quote author="ASTOR"]Виж си диетката тя ще те направи яко релефничък, после трена[/quote]Добрем къде да погледна…
Програмка за як релефДам поразгледах малко! Но сам и малко глуповатичък :P Но виж как мисля да си…
Програмка за як релеф[quote author="Jorku"]Релеф се прави с кардио и диета предимно. Просто може да покачиш малко интензивността…
По празниците отслабнах!еми бате да кача сили и в същото време мазнинките да ги превурна на мускол…