[quote author="Херцог Трън" date="1331496750"][quote author="Marina " date="1331496159"] Блага, тези с тия рахитични крака не ми…
Дневникът на MiyuАдаш, опитах се, но успях да направя макс по 1-2 набирания, много ми гръмнаха предмишниците…
Дневникът на Miyu[quote author="Дилян" date="1331484456"]другата седмица и аз ще го пробвам това лег+тяга Ко ш кайш за…
Дневникът на MiyuПробвах една от тренировките на Сашо Животното, пак. Допадат ми. Загрявка на цялото тяло, стави,…
Petya's Diary - New hope[quote author="Мила ''Mon coeur''" date="1331462486"]Стига вече с тия гладни дни...тва е сигурно 5-6тия дневник в…
Calisthenics progressionСпокойно и аз съм в кюпа с подигравките с мойта "лежанчица"... :D
Дневникът на MiyuДнес ми се събират към 30 набирания + малко заучаване на техника и напъване на…
Дневникът на MiyuДнес не успях да тренирам, леко 1 час упражнения със собствено тегло + изометрии за…
Дневникът на Нора. In search for balance.72 часа според мен е прекалено. Не виждам смисъл и ползи от това.
Дневникът на Miyuhttp://www.bb-team.org/forums/viewreply/737778 Тук съм обяснила за упражнения за корем. Като цяло залагам повече на изометрии. Мила,…
Дневникът на MiyuСупер серии на [color=red]гребане с дъмбел[/color] - [color=blue]лежанка [/color](без мост) - [color=red]4х8@15кг[/color] - [color=blue]4,5,5,5,4@45кг.[/color] лицеви…
I workout because I love my body- NOT because I hate itИ къде са белтъчините?
Дневникът на MiyuВоенната преса е стриктно избутване без никакви подеми и приклякания. Пуш е с лек подем.…
Дневникът на MiyuХаресах си една от тренировките на Сашо и реших да пробвам. Само че разделих килограмите…
Too Little, Too LateНа мен по Джексън/Полък ме изкарва 18%, Юли ме изкара - 25%. И какво? Да…
Back to basics - завръщането на ВенциС каква тежест са били хай-пуловете?
Тренировки и хранене на ТемелковКво става :D
Too Little, Too LateХех, благодаря :))
Дневникът на Miyu[quote author="Boby_" date="1330789997"][quote author="Marina " date="1330789859"]Не бях в кондиция днес... Клек - 3х80 лег -…
Дневникът на MiyuНе бях в кондиция днес... Клек - 3х80 лег - 3х50 1х55 2,1х52.5 тяга -…