Miyu

Иван Шишманов - 3 кръга от: 20 суинга (16) 10 клека (16) 10 раменни преси…

Свински гърди (в случая, но може и всякакво друго месо). Намазвам тавата с мас, слагам…

Ей, страшни сте! Браво, банда ...много сериозна е нашата група, въпреки дъжда, калта и вятъра…

[quote author="Иван Шишманов" date="1313047511"]То е ясно, че при толквоа спортна женска компания трудно ще оцеелеем…

Това е невъзможно да се изкарваш с 4кг мазнини, то има и между органите, а…

Я се стягайте, момичетата ще ви заритаме набързо.. :) Доста силна страна сме ;)

7.5-6%. 7.5кг или 6%, защото 6% на 53кг. са 3кг, а 7.5кг. са 14.5%. За…

Маргаритка, колко килограма означават твойте 8.8% мазнини? За жена по 10% води сериозни хормонални проблеми…

Няма промяна в часът и датата за трениране, независимо от метeорологичните условия.

Зоба за днес: 16:00 - две странджанки 20:00 - половин тава от това :

За храната какво да кажа... Вчера първото хранене беше в 19:00... Общо до през нощта…

Всеки път си казвам, че няма да пробвам и понякога се опускам, защото ми идва…

Тяга - 3@65 2@75 2@80 1@85 0@90 1@85 2х1@80 Набиране подхват - 3, 3, 2…

[quote author="Moonray" date="1312452609"]Калипера е Accu-Measure, ще гледам да кача някоя снимка като видя как ставаше…

[quote author="Стели" date="1312803030"]Коя е тази книга?[/quote] Shae е от "Песен за огън и лед". Тренивоката…

Не знам за вас, но аз от много месеци насам не си бях докарвала мускулна…

Ето още малко снимки : И поздрави за Ауа, справи се страхотно и се бори…

Здравейте, хора! :D Да разправям и показвам в снимков материал днес какви ги свършихме. Бяхме…

Имаме си и фейсбук група : http://www.facebook.com/groups/232281913476871/ Елате повече :D

Хаха, няма условия. Всеки, който иска идва и тренира!