Miyu

Заимов :) лежанка - 20х20 5х40 5х50 3х55 4х3х60 2х60 кофички - 5, 10 ...3х5х10кг…

[quote author="Маргарита Манева" date="1357907580"]Мдааа...ама не се е сетила да направи съчетание с пудовки, нали?...или поне…

Еее, ама събрахме погледите иначе :D Както ги правихме в синхрон, отстрани кой знае как…

9:00 - 10:00 - групова тренировка 3 rounds: 32х jumping jacks 32x plank climber 16x…

набиране надхват - 5*5 А1: клек - 5@50 3*5@60 А2: хай пул - 4*10@32 Б1:…

9-10:00 - клас, упражнения със СТ, корем В 10 си хващам раницата и бягам към…

Напоследък ми е паднала силата, всичко ми тежи и самата аз съм натежала.. лег -…

9:00 - 10:00 - клас Всички упражнения са по 16 повторения. 3 кръга: тръстър @3кг…

Йога под нежните звуци на Disturbed :D ...Hard Yoga

Тренировка с Плевенската група :) лежанка - 10х35 5х45,50 3х4х55 набиране надхват - 4х5, 1х3…

Напиши в youtube : Dick Hartzell on Preventing ankle injury и ще ти излезнат клипчета.…

9:00 - сутрешна физ зарядка 3 rounds: 16х jumping jack 16x reptile plank 16x squat…

[quote author="Boby_" date="1357280491"][quote author="Miyu" date="1357244906"]Днес със Сашко бяхме на годишна профилактика при Цецко Василев. Много…

Днес със Сашко бяхме на годишна профилактика при Цецко Василев. Много полезна и ползотворна! Не…

Честита Нова Година! Много здраве и постигнати цели през 2013-та! :) Една бърза сутрешна тренировка:…

Както каза Славко, добре че нямаме скенери по къщите си, че всички сигурно имаме протрузии.…

[quote author="Наталия Николова" date="1356802028"]Боби ядосвам му се, защото за разлика от него знам до къде…

Тренировка в Заимов с групата, много приятна компания :) :) набиране подхват - 8 (ЛТ),…

Подхват ли? Ако са подхват е напълно достижима целта за 4 месеца, но трябва по-често…

Всъщност за първи път го сложих по-високо лоста, така мисля че е по-добре, поне не…