Miyu

Какви серии правиш на централните и страничните планкове?

Поправих го :D

Машини, сгъване и тук-таме някое бутане ...как да се контузиш :)

[quote author="naxx" date="1355252046"]Абе леко, леко, не беше чак много :D[/quote] Леко ги бутна и според…

лег - 20х20 5х40 5х45 3х50 2х55 2х3х60 5х55 А1: лицеви опори - 20,20,15 А2:…

[quote author="karfi4ka" date="1355251907"][quote author="Miyu" date="1355153313"] 4 рунда: 15 бърпита 10 колене до лакти 5 man…

Както в силовите тренировки, така и в тези се надгражда. Не може да почнеш да…

[quote author="Велико Иванов" date="1355164145"]По тази логика днешната ми тренировка за първи опит на Линда за…

Да, вторият е излишен и според мен. За първият, общото ми мнение за комплексите е,…

Аз не виждам смисъл от комплекс като първият, който се завършва за толкова дълго време.…

Не ми беше ден за напъване. :D

преден клек - 10х20 5х40 5х50 2х5х60 2х3х65 3х5х55 тяга - 5х60 3х70 3х80 2х5х90…

Днес по традиция в Заимов по трибойските схеми. :D клек - 20@20 7@40 5@60 5@65…

[quote author="Маргарита Манева" date="1354903542"][quote author="Miyu" date="1354903170"] Вечерта Виняса йога с Маргаритка, след която определено се…

Изникна ми ангажимент в процеса на тренировката и трябваше да я прекъсна. Успях само да…

[quote author="Филип Янев" date="1354399312"]Ех тези крака и дупе..... Във всеки фитнес има по едно такова…

Разгледай протоколите от състезанията. http://powerlifting-bg.com/bpl/протоколи/

Много съм доволна от днешната тренировка. От сега усещам болките, които предстоят в следващите два…

Отидох в залата с идеята да тичам на пътеката, но кракът ме заболя в глезена…

[quote author="naxx" date="1354575248"]То тва не заслужава да го вписвам :D[/quote] Те момичетата правят с толкова…