Miyu

Именно за това говорих. Най-честата грешка е в положението на лактите и овисването на кръста.…

[quote author="slavko" date="1364237252"]Не поемат...сърдят ми се:)[/quote] Така сте ги научили. Знаеш линка, само копи пейст.…

Чудя се да пиша ли, да не пиша ли.... Обръщам се специално към дамите във…

Пиши вече банковата сметка... :D

Сутринта лесно и бързо. Довечера ще ми остане време и сигурно пак ще се пораздвижа.…

Е, какво е това вино по никое време :D

Айде вдигайте и вие с мост като е толкова лесно :P

Пак не ми остана време за трениране, но утре ще компенсирам. Днес набързо в 5-6…

5 кръга: 16 dynamic squats 32 bench jumps over 30 sec. plank 10 push ups…

Днес много набързо, понеже закъснях с времето. лежанка - 20х20 8х40 5х50 5х55 5х60! 2х4х60…

Уф ...аз нали ти казах как те сънувах, че си станала 40кг. (dull) Стискам палци…

17.03 5 кръга: 16 squats 16 sh. press @2x3kg 16 burpees 32 m. climber 30…

[quote author="Маргарита Манева" date="1363371105"] половин час преди нея - загряване на кирки, рамене...[/quote] Вече кирки…

14.03 - Хаотично раздвижване. набиране надхват - 5х5 гребане с дъмбел - 3х5х25 лицеви опори…

... [size=1](без да искам)[/size]

....и така до 300? Как ги правиш сериите до 200? :D

[quote author="Маргарита Манева" date="1363195069"][quote author="Miyu" date="1363194880"]Бравооо! Много добра двигателна култура :)[/quote] Абе, тя Весито 99%…

Бравооо! Много добра двигателна култура :)

Днес мислих да почивам, понеже и вечерта имах 2 часа танци, нооо като видях тренировката…

Набързо се раздвижих, но ми бяха омелали рамената и ръцете от масаж. лег - 10х20…