4 кръга: 16 dynamic squats 32 j. jacks 32 high knees 16 burpees 16 не…
Body & mind log: living in a magical realityСтрува ми се, че ти е пораснало дупето от тия клекове... :D Аз след тази…
Дневникът на MiyuСинди AMRAP 12min. 5 стриктни набирания подхват 10 лицеви опори 15 клека Резултат: 8 рунда…
Дневникът на Miyuлег - 20@20 7@40 5@50 2@55 3*4@60 клек - 10@20 10@40 5@50, 60, 70 и…
Дневникът на JulsПрепоръчвам ти, да не правиш тяга с по-големи кила от лоста, докато не научих техниката…
Дневникът на JulsПредлагам да активираш глутеусите, преди да клякаш, с хип тръстове. Ето видео, същото може и…
Дневникът на MiyuДнес в Заимовски стил сама, понеже скоро няма да мога да ходя с групата в…
Дневникът на MiyuА1: клек - 4*5@60-65кг А2: набиране надхват - 4*5 Б1: р. тяга - 3*10@50 Б2:…
Дневникът на MiyuИмам си мартеничка от BB-Team! (sun) Страхотен жест, много мило :) Благодаря! :*
Дневникът на Miyu4 rounds: 20x dynamic plank 20x reptile plank 30sec. plank 16x dynamic squats 16x jumping…
Дневникът на Miyuлег - 20@20 10@40 5@50 2@55 5,4@57.5 7@55 А1: кофички - 15, 3*10 А2: набиране…
Сила. Дисциплина. Доверие. Търпение.Може би е време да обърнеш внимание на техниката ти на клякане. Ако е до…
Дневникът на Miyu4 rounds: 12x side lunge burpee 16x dynamic squat 16x push ups 16x air squats…
Дневникът на МаяМайчеее, извади гръб и усмивка! (sun) Красавица... :*
Дневникът на Miyu[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=DYFq4pHPEhc&feature=player_embedded[/youtube] Този танц учим на танците. Нашата версия е доста модифицирана де. Като я изнесем…
Дневникът на Miyuлег - 20х20 10х40 5х50 3х55 2х60 1х65 5х55 тяга - 5х60 3х80 3х90 3х4х100…
Дневникът на MiyuА1: клек - 10@40 8@50 5@60, 70, 70 А2: набиране надхват - 5*5 Б1: ходещи…
Too Little, Too Late[quote author="Херцог Трън" date="1361385056"]Ако завършва всеки път така, рано или късно става инцидент.[/quote] Аз почти…
Дневникът на Juls[quote author="JulsaVena" date="1361356920"]нали не трябва коленете да преминават пръстите на краката... как да оправя глезените[/quote]…
Дневникът на JulsПускай колената напред да вървят и дупето право надолу, не назад. Гърбът изправен, не се…