Ми като е слаб корема да поеме тежеста и се извива отзад. И да, дългите…
Дневникът на JulsЕдин от факторите е слаб корем.
Дневникът на JulsМахни тази бутилка и дай ръцете напред, за да пазиш баланс. Изправи гърба, изобщо не…
Дневникът на Julshttp://www.bodbot.com/Images/exercises/hi-res/realname/back-squat---deep.jpg http://generationfitness.com/wp-content/uploads/2012/02/Deep-Squat.jpg Не всеки може да кляка така. Както каза Валери, дълбокият клек не е…
Дневникът на JulsДълбокият клек, в случаят, би бил доста по-ефективен за твоите цели. Развива функционалността на цялото…
Дневникът на Juls[quote author="JulsaVena" date="1361351496"]какво значи плитки?[/quote] Полу клек един вид правиш.
Дневникът на JulsМного плитки клекове. Можеш да си подобриш техниката и да бъдат доста по-ефективни.
Too Little, Too LateБоби и аз така бутам тесен хват. Също по-добре го усещам в трицепса. :)
Дневникът на MiyuХахахахахаха.... :D :D :D [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=QI7S7mKYHhY&list=LL_BN1G5t76xocN1VX22WTng[/youtube]
Дневникът на MiyuА1: лег тх - 10@40 5@45 3*5@50 А2: р. тяга + power тяга - 4*(5+5)@50…
НаТи "From skinny to fit"Честит рожден ден, Нати! Пожелавам ти най-вече да си здрава, много много щастлива и все…
Дневничето на ПетяИ аз точно на 15 имах такива залитания, добре че нямам лоши последствия. :) Обаче…
Дневникът на MiyuОт съботната тренировка ме хвана голяма мускулна треска в кръста, еректорите и гз, но днес…
Too Little, Too LateБоби, на 100 кг. пак ли тръгваш с огънат кръст? Ако е до техника, би…
Too Little, Too LateЗащо изобщо дърпаш тези килограми, като са непосилни за кръста ти? После защо ви боли...…
И да се спъвам, аз ще стигна до целта!Сладурка :)
Дневникът на MiyuМарги, новият аватар е специално за теб. :* (ctrl+f5)
Веселин ДойчевДа не пускаш лоста много нагоре към вратът и лактите настрани?
Дневникът на MiyuСега и аз ще се сещам (dull). Всички да дадът ctrl+f5 :D
Дневникът на Miyu[quote author="Златина Цонева" date="1361032816"]Какво значи (АТГ) при клека?[/quote] ass to grass Клякам колкото мога до…