[quote author="peshako"]дали мога да вклиуча и гребане с щанга[/quote] Еми то гребането с дъмбел е…
Седалището - въпрос[quote author="Kambata"]Как мога да постегна седалището най-вече в горната част като не увелича мускулната маса(имам…
grub[quote author="peshako"]кажете ми програма ако е възможно[/quote] » Набирания (Pullups) :arrow: http://www.bb-team.org/exercise/000051.php » Гребане с…
Културистът с най-добър ГРЪБ е....Естетически погледнато Рони води (лично мнение), иначе по размери Дориан ги бие всички и така…
grub[quote author="peshako"]kajete mi programa za grub , oba4e nqmam scripec ako moje nqkoi da mi…
nov sam i iskam da mi pomogneteСъвет: Пиши на кирилица :wink: lqlqlqlq написа: Първо си пресмяташ необходимите калории по следния начин:…
МИС USA БЪЛГАРКА? Защо не...[quote author="Nask0`"]http://www.msusaonline.com/miss.php?model_id=475 тази рулира а кво ще кажете за този ? http://www.msusaonline.com/miss.php?model_id=147 А само аз…
Понижаване на масата на краката?!Навсякъде сваляш равномерно, просто на краката явно имаш повече подкожни мазнини :roll:
Коментари към "вашите снимки" ТУК![quote author="tpd"]Mortos, добре е, напредваш. Опитай да уточниш храненето си от него идва всичко. Иначе…
Скотово на наклонена лежанка[quote author="Nask0`"]Пречи ми ,защото исках да заменя сгъването с щанга от стоеж с нещо а…
Скотово на наклонена лежанкае така бе пич http://www.bb-team.org/exercise/000045.php . Заставаш зад облегалката и я използваш за упора, както…
Вашите снимки ТУК!Е айде и аз да се отчета Ноември 2005 http://mortos.hit.bg/Image005.jpg Преди 1 седмица http://mortos.hit.bg/Imag1e043.jpg http://mortos.hit.bg/28072006(015).jpg…
Кажете ми още някое упражнение за бицепс и гръб???[quote author="king_pin"]Mortos, happy666 10x това за гърба ще го пробвам,.. но за бицепс пак ми…
препоръчаите ми .................Абе направо се присъеди в наща мафия (идвай на фитнес) :twisted: Ето тук прочети малко…
Гърдите и тяхното премахване ?[quote author="Sparkito"]3 пъти по 20 мин.,не мога да се сетя точно защо,четох го в едно…
Програма за релеф на ръцете?[quote author="JohnRambo"][quote author="Plamkoo"]Здравейте на всички , значи тренирам от 2 месеца някъде , здравичък съм…
Доволни ли сте от протеина на JK Nutrition ?[quote author="Andriqn"][quote author="BB_SenTineL"]Ми SNC e на Карабиберов,а JK е съкращение на името му [b]J[/b]ulian [b]K[/b]arabiberov…
Риба от консерва[quote author="3230"]Добре значи живака си идва от самата риба а не от консервирането поне тва…
Суроватъчен протеин на BioTech ?[quote author="realityman"][quote author="kiriltanev"]в момент използвам ISO WHEY много съм доволен, това е концентрат нищо че…
Тениски bb-team[quote author="topDevil"]Най-вманиачено ще е след като се вземат тениските всеки да си щампова и ника…