Мирослав

И хилядите други Е-та и подобни ла**а в колата. Дори на мене и на вкус…

Каква е целта на тези тренировки ?

Аз пък съм голям фен на Опел Астра :) Дори съм доволен и на жигулка,…

Според мене пуловъра не е упражнение за гърди. Вярно, и те участват, но и гърбът…

Нека този рожден ден да ти донесе двойно, всичко това което старият е пропуснал :)

Много голяма грешка е НЕтренирането на краката, защо не искаш да са ти по-големи ?…

Погледни раздела с упражнения и си избирай.

Никаква ирония, но тренировката ти за гръб е 2 упражнения и то скрипци - не…

Интересно ми е освен всичко друго, поне от тези тренировки уморяваш ли се ? :)

Тренировките са 4 (3 ръце, 1 обща) не съм питал Оранйе кой колко качил, защото…

[quote author="Giovane" date="1265483446"]мен пък ми харесва храната ти, достатъчно белтъчини има като гледам ако за…

1.4 яйца + овес с мед и мляко 2.4 яйца + 3 филии 3.протеинов бар…

[quote author="alleN" date="1265465410"]Какво ви е мнението за тази ? http://nfs.mobile.bg/pcgi/mobile.cgi?topmenu=1&act=4&adv=11255004766100055&f1=details И какво ви е мнението…

В закуската трябва да има задължително протеин, ама не овес с мляко и тем подобни.…

[quote author="Владимир92" date="1265441396"]Сиси клекът е за Сисис[/quote] Добре бе, Фори... :lol:

Краката са убиец ;-)

[quote author="korpusito" date="1265385753"]На каква пара го взимате тоя овес ?[/quote] 1.80 май от Пени маркет.

Абе няма нищо страшно в по-голям гъз. През дрехи даже си личи, дали е мускул,…

Пробвай сиси-клека.

То значи и мойта е малка - 18-18.5см на 189 ръст :lol: Но това няма…