Мирослав

Здравейте, Не ми се отдава да водя дневник, но не съм спрял тренировките напълно. Грам…

Здравейте отново... Не ме бива в редовното водене на дневник.. та за последните 3 седмици…

Здравейте, Днес няма тренировка, а и дори на бях на фости сигурно щях да пропусна,…

[quote author="nervak" date="1669323023"]Слагай захар с.л...или мед,като правиш лука..като е почти готов[/quote] Попринцип лукът става достатъчно…

Здравейте, Успях да се докопам до залата днес. Дори тренирах с удоволствие (не се е…

Всичко след тези 2 мнения е пълен абсурд... Айде със здраве няма да се занимавам…

Какво попита човека... какво му писахме... и от сутринта (без извинение) ракиениети патриоти скочиха -…

Ама не отиваш на война, успокой се.

Все го забравям този дневник... Четвъртък май.... Гърди: 5 серии кофи + набирания СТ х10…

Яяяяяяя... Братле, мързи те и това е. Аз от 5 години съм в ИТ сферата…

Има.

Днес: 1. Набирания широк успореден хват - 4х12 2. Лежанка (само работните пиша) - 5,…

Завчера: Лостове + рамена. 1. Набиране успореден хват в суперсерия с кофи - собствено тегло…

Всъщност може да опиша днешния ден: Сутринта - 2 дози Myprotein. 3-4 кафета. Обяд -…

Здравейте отново след поредната дълга пауза. С 2 думи - не спирам да тренирам, храня…

Същото ми е мнението и за Равда - уникално красиво селце... беше... сега е отвратителен…

Здравейте, някой има ли представа колко тежи голяма гума на стадиона Раковски (София)? И някой…

Ехх... Прага..... Уникален град, браво! Сега е идеалния сезон за почивка там. Каква е бирата?…

Как така правиш 10 кофи с 50 кила, а лежанката с 90-100 кила?

Тренировката вчера: Лег - 10,10,8,5,5,3,1,1,1,1 х 60/100/130/140/150/160/170/180/180/180 Флайс на горна лежанка - 4х15 х 35кг…