Аз стигнах до 6 повторения на 100кг, ама напоследък все не ми остава време да…
Упражнение за прасец...а по-колко упр. е добре да се правят за прасеца?
Първи цикъл- метан или тестостерон[quote author="manson"][quote author="MyBODY"].... иии като нищо взел че направил някой цикъл с метан и дека![/quote]…
Първи цикъл- метан или тестостерон[color=red]СПАМ Ако няма какво да напишеш по темата не ПИШИ !!! DJGorgio-Astor[/color]
флайс[quote author="Oblivion_"]Абе хора преди това ако направя серия клек и после веднага пуловър няма ли…
Гърди/бицепс vs Гърди/трицепсНай-добре ще е: Понеделник:Гърди - Бицепс Вторник:почивка Сряда:Рамо - Крака Четвъртък:почивка Петък:Гръб - Трицепс Събота:почивка…
Недоспиване ...[quote author="djgorgio-ASTOR"]Аз не си доспивам системно от доста време , и мога да кажа че…
КражбиАми аз си ги оставям на бара и като свърша ми ги дават ;)
Честита баба марта на всички билдери[color=red]Честита[/color] [color=white]баба[/color] [color=red]марта,[/color] [color=white]бъдете[/color] [color=red]живи[/color] [color=white]и[/color] [color=red]здрави![/color]
Кажете това подходящо ли е за мен...Според мен ще е по-добре да преместиш бицепса при гърдите, а гърбът при трицепса.Всепак гърбът…
Гръден кош - проблеми?Според вас при мен добре ли ми е гръдния кош като размери: След 2месеца навършвам…
Тема за това кои наи много е качил и с кои продукти.От гейнер и креатин на P&B за 1 месец 3-4кг. + ядене :wink:
Х.Христов personal web siteДано си оправят поне правописните грешки от сорта на: "Шамрион", "тъси"... и др.
Моля за малко помощ!Зала в Обеля или Надежда?И аз тренирам в Флайс, без карта 3лв. тренировка с карта 12 тренировки 27лв. Скъпо…
Глутамин[quote author="ivaivalito"]да ако е за креатина и глутамина съм съгласен на 50 % но за…
КАК се Справяте,Билдери?Тя темата е хубава, ама не е за тоя раздел. Джорджо не я локваи, ползваи…
КАК се Справяте,Билдери?Като имаш желание да тренираш, намираш и време! Аз днес след като свърша работа в…
Ах тия ръце!!Помощ ми трябвааа!!плссссПроблема ми беше в това, че блъсках 4пъти седмично година и 2месеца и правех по…
не правете това вкъщиМного добро... особено онзи негър който се опйтваше да си помогне с краката :lol:
Мога ли предварително да си правя протеина?И аз така правя спокс, само преди да го пиеш разклати добре шишето защото след…