Стоян
1. 10 двусета - тяга (надхват) 5х100кг - кофички 8ЛТ 2. Push press 6х5х50кг. 3.120кг.…
Спорт и хранене и пак съм дебелаЗапочвай да четеш из дамските дневници как да тренираш и да се храниш , че…
Дневникът на Надиhttp://www.bb-team.org/articles/3992_periodichno-gladuvane-intermittent-fasting
reps for JesusГрешно сте ме разбарали . Двете ми цели нямат никаква връзка между тях си .То…
reps for Jesus1. 10 двусета - клек 5х10х100кг / 5х5х100кг - набирания 7ЛТ 2. 5 двусета -…
Дневникът на Нади(muscle)
Дневникът на ЕвгениАко вижда разултат в огледалото и с банана , който яке къв е проблема ?…
Olympic Weightlifting или Как се визуализират мечтитеМмм аз съм китайче
Дневникът на Нади[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=gnOw9hkXdmQ[/youtube]
Дневникът на НадиМного трици , много овес ... не си кон . Наблегни на месо , яйца…
Art of War.Пробвай Resident Evil 6 PC , за да ти се доразвали настроението ако искаш ...…
Само изолиращи срещу само базови упражнения?[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=fIkoqmXW__w[/youtube]
Лаф моабет - осма серия[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=ArIBftSOZDI[/youtube]
reps for JesusДа е нямам пари да пия по една торба добавки на ден за яко възстановяване…
reps for Jesus1. Клек - 2х8х70кг / 2х4х100 / 1х5х110 '/ 3х5х120 2.5 трисета - преден 7х70кг…
Какви други упражнения за изгаряне на мазнини да включа към кардиото ?Клек , тяга , раменна преса , набирания и спринтове
Моят хранително- тренировъчен режим, на кратко:)Проблемът със ,,сладкото'' е не колко много инсулин ще образува панкреаса , а гадните трансмазнини…
Клуб на чичкото 30+Тогава що не идваш всеки ден да тренираме ?
Olympic Weightlifting или Как се визуализират мечтитеДа , то ако се тласкаше само с г*з си готова и за 120 :Д
Доказана марка протеинДоказана марка протеин расте на кокал