Стоян
Започни леко да качваш калориите
I workout because I love my body- NOT because I hate itОт неяденето на месо ти идва проблемът с въглехидратите . Друго си е да сложиш…
LG`Rises -Smolov JR,,Тежко-средно-леко'' КРАКА ! 1. 4 трисета -клек 4х80 -тяга прави крака 8х70 -лег преса 15х100…
Към кое бойно изкуство да се насоча с цел самозащита?Има една поговорка ,, Десет плана за това как да спечелиш битка не струват колкото…
LG`Rises -Smolov JRКлек 3х20х60кг / 2х15х70кг Лег Преса 2х15х100кг / 2х12х120кг (задържане в негативната част) Широка тяга…
LG`Rises -Smolov JRBBC тренировка :D Клек 2x10x60кг/ 5х2х90кг / 3х1х95 / 3х1х100 Згъване с дъмбели 3х12х10кг Тяга…
Лаф моабет - том седмиTonight ... We'll squat over dick
Как да убедя нашите че протеинът не е вреденНе бързай да порастваш . Както искаш го разбирай
Чийт хранене в основен периодhttp://www.bb-team.org/articles/4040_ortoreksiya
LG`Rises -Smolov JRда
LG`Rises -Smolov JRТази седмица ще е само клекове и ръчички :Д
Дневникът на Тедо[quote author="Grey Knight" date="1355076153"][youtube]http://www.youtube.com/watch?v=K8RBe5f3d3Y[/youtube][/quote] YES. Този трейлър често го гледам преди зала и си представям…
Сила. Дисциплина. Доверие. Търпение.да бе иначе главното действащо лице .. fap fap
Сила. Дисциплина. Доверие. Търпение.Този с червеното горнище събра материал , доста :Д
One Step at a TimeКой подред дневник е това , а и заглавие ?
Клякане с щангаАбе нищо не може да замени кефа от надраскан трапец от клек : )
Предложете упражнения, които натоварват коремапреден клек , тяга , планк и повдигане на крака от вис
Лаф моабет - том седми[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=gKsD8XL7CF0[/youtube]
LG`Rises -Smolov JRthose colours
LG`Rises -Smolov JR3та седмица ,,Тежко-средно-леко’‘ Squat ass FUCKED 1.4 четирисета - клек 4х80 - клек 8х50 -…