Offspring

От месеци насам не съм изневерил на часа 10 :D

Упражненията ми за гърди са (изпълнявам ги по реда по който съм ги написал)" 1…

Мдам,това което аз знам са много кила и много малко повторения,едно,две та даже и само…

Ял съм ги,от скоро разбрах за тях,ми те са като кротоните дето се слагат в…

[quote author="hilti_"] добре ли е това с цел сваляне на ...6-7 килограма[/quote] Ти толкова ще…

Мързелив начин за мен са консервите с риба тон в собствен сос,при нас са 1.20…

[quote author="Scatman"] Аз само от ядене на яйца ще се разоря финансово... 8)[/quote] Да ама…

[quote author="dorian_87"]Ами яко храна и то качествена саставена в добра диета от някои които разбира…

[quote author="J0"]+добавка по 1,5 грама на ден[/quote] Toва не го разбрах,каква добавка имаш предвид,на колко…

[quote author="DirtyandNasty"]Нещо според мен не е удачно толкова често да ги менкаш карай по едната…

[quote author="openbsd"]Вреди ако го дишаш няколко минути, при едно-две вдишвания нищо няма да ти стане…

Бицепс,трицепс 8)

Батко Рони :cry: годинките на него почват да се обаждат...незнам,хубвао е че Джей стана олимпия,но…

Искам някой да наблегне на шишенцата пълни с един витами...стана ми много чудно дали да…

Да,то е най-добре,но просто видях че той държи да си претренира ръцете и това си…

:D Абе не точно така,аз също неможех да се набирам,тежах 65 кг. На скрипеца обаче…

Може и: П-Гърди,трицепс В-гръб,бицепс С-почивка Ч-Гърди,рамо П-Бицепс,трицепс Даже тази програма по-бих ти я препоръчал,по-добра излезна…

Аз бих направил така: П-Бицепс,трицепс,корем В-Гърди,рамо С-почивка Ч-Бицепс,трицепс,корем П/С-Гръб,корем Макар че ми е странно желанието…

Благодаря,мазнини не желая :D явно е поне че няма да умирам от глад :lol:

Аз обожавам,бон филенце на скарата,нарязвам домати,оставям в една голяма купа доматите и пържолите и когато…