за да се намалят подкожните мазнини ,за създаване на релеф имах предвид
Кой сплит е най-удачен?Втория определено 1.Гръб-трицепс 2.Почивка 3.Гърди-бицепс 4.Почивка 5.Крака-корем 6.Рамо-трапец-предмишница 7.Почивка ........... Чувал съм , че когато…
Лост за тежестизабравих да добавя: диаметър 30мм и НЕ силно изкривен !
Музика за трениранеДеян Неделчев-В гората (съчки събирам) :D