брато, да ти кажа право тежах 70 кг. Наядох се кат свиня пих вода и…
Сланина! Не мога без нея !Брато и все пак си мисля, че някое друго килце няма да ми навреди тъй…
Сланина! Не мога без нея !да именно. За това питам дали е добре. Ектоморф съм и не мога да кача…
Правилно ли е да тренирам корем всеки път ?Aми мога да искарам 70 коремни на серия ! Следващата ми е около 50 след…
Не мога да получа необходимите килограми...В такъв случай ще ми дадеш ли идеи за качествена храна ?
Не мога да получа необходимите килограми...Хмм според това което ти ми даде аз получавам по 5289 калории :? :shock: .…
Не мога да получа необходимите килограми...Много добри идеи ! Но аз наистина ям адски много. Сутринта започвам с 2 сандвича…
Малко въпроси от начинаещ...[quote author="Chavgata"]Аз също съм нащинаещ на 16 съм и във форума ми препоръчаха тая програма…
Малко въпроси от начинаещ...Благодаря за помощта ! И все пак има ли някой който да се отнесе по…