на 48 години, sales consultant
Привет, вече съм в София и мога да следя теглото. Първо прилагам снимки със статуса…
Дневникът на MARCCUS: War Zone - Race ModeВ момента съм на 121 час от гладуването. Не мога да засичам кг. Започнах при…
Дневникът на MARCCUS: War Zone - Race ModeТегло преди тренировка 85кг. Опитах работна тежест на чуковете 80кг за две серии. Взимам 20…
Дневникът на MARCCUS: War Zone - Race ModeДнес е 10-ти ден откакто включих хранителни добавки в режима. Все още се стремя да…
Дневникът на MARCCUS: War Zone - Race ModeДнес купих Креатин, Амино и глутамин.
Дневникът на MARCCUS: War Zone - Race Mode[strong]Основни принципи[/strong], които спазвам са - стремя се да държа въглехидратите под 80 грама дневно…
Дневникът на MARCCUS: War Zone - Race ModeВсе още отлагам дългия фаст. Спирам да зареждам с въглехидрати през 2-3 дни защото имам…
Дневникът на MARCCUS: War Zone - Race ModeПривет, след дълъг период бездействие от 3-4 седмици съм на циклично хранене във ВМ НВД…
Дневникът на MARCCUS: War Zone - Race ModeВ никакъв случай не искам да усложнявам. Нито тренировката, нито храненето. Ще пробвам още малко…
Дневникът на MARCCUS: War Zone - Race Mode[quote author="GEORGIO" date="1362221305"]Pepper: Моя съвет е да си направиш дневник и предполагам много от форумните…
Muscle up и лично тегло[quote author="Vasil Stoianov" date="1362222145"]Това се нарича сглобка( скльопка на руски) или подъем разгибом. Стария го…
Muscle up и лично тегло[quote author="James Hinks" date="1362220083"]Понятие си нямаш от гимнастика, това, което момичето прави е съвсем друго…
Muscle up и лично теглоСпоред мен чернокожия прави силовото без техника. Изцялно на мускули и улична техника. Гимнастическа техника…
Дневникът на MARCCUS: War Zone - Race ModeИ неизбежно идва въпроса: Какво разбираш под много добра тренировъчна програма, а какво е стратегическо…
Дневникът на MARCCUS: War Zone - Race Mode[quote author="James Hinks" date="1362161935"]Отделно, че периодично пречистване с голям фаст носи само позитиви[/quote] Аз смятам,…
Дневникът на MARCCUS: War Zone - Race ModeДжорджио, следвам съветите именно на Ори. Тук можеш да видиш http://www.dragondoor.com/articles/how-to-gain-muscle-and-lose-fat-on-the-warrior-diet/ - DeETOX! Undereating during…
Дневникът на MARCCUS: War Zone - Race ModeНаправих тази снимка днес за да наблюдавам подобрението, което вярвам ще продължи.
Дневникът на MARCCUS: War Zone - Race ModeПрегледах материала. Съгласен съм, че жените са по-деликатни създание и е добре да внимават.
Дневникът на MARCCUS: War Zone - Race ModeПреглеждал съм тази статия. Поликин е голямо име и не може да не му се…
Дневникът на MARCCUS: War Zone - Race ModeРамон, напълно подкрепям инстиктивното хранене. Но ми се струва приложимо, когато нямаш упорити мазнини в…