Бих ти препоръчал да пиеш Карнитина по едно хапче сутрин и едно преди тренировка. Ако…
Как може да покачим тестостерона?Незнам възможно е да е било от възрастта ми. Все пак бях около 17 годишен…
Как може да покачим тестостерона?Гуараната е един вид източник на кофейн и присъства в повечето FatBurner-и. До колкото знам…
задно рамоАз също правя задното рамо след гърба. по принцип правя 2 серии по около 10…
има ли връзка?Имам предвид, че ако си свикнал да пиеш 10 кафета на ден, 1-2 няма да…
Алкохол !Аз също пия. Даже до преди 3-4 години пиех доста редовно. И пак тренирах и…
НВД[quote author="emil_mutanta"]Източника на мазнини не е само растителен, а всичко до, което можеш да се…
След тренировка 20 мин. кадрио.[quote author="YODA"]Да не пускам друга тема: четох в една книга за кардиото преди и след…
Една тренировка с Петко Живков -коментарПървият път беше защото в клуба който тренирах "Чани" - Варна ме убедиха. Изках да…
Една тренировка с Петко Живков -коментарАко новият президент е Ким Мерджанов, то точно заради него станаха тези работи миналата година.…
Една тренировка с Петко Живков -коментарЛошото е, че в основен период не правя почти никакъв режим, свикнал съм да живея…
За deadliftaАз го изпълнявам в начално положение колкото се може повече приклекнал, а след това тежестта…
НВД (сметки за приема на въглехидрати/белтъчини/мазнини)Според мен тази диета е доста добре изчислена. Но не знам как ще успяваш да…
Една тренировка с Петко Живков -коментар[quote author="der_meister"] PS: и статията не е лоша :D[/quote] Да наистина, пожелавам на момчетата все…
АпетитЛелеее да ви имам проблема:D . Иначе по темата пробвай да стоиш известно време на…
Една тренировка с Петко Живков -коментарАко наистина са толкова зле, няма смисъл. Незнаех, че само тези са излезли горе долу…
Една тренировка с Петко Живков -коментарЕмо майче трябваше да сложите снимката където съм си кръстосал китките (отпред) струва ми се,…
Моята тренировка-убий гърбаНещо не можах да рабера как ти е сплита. Имам предвид, че ако тренираш тези…
Моята тренировка-убий гърбаС тази програма определено ще претренираш. А и тягата преди гърба много ще те умори…
Може ли да се качи чиста мускулна маса с НВД?[quote author="Martin"]Aaaa, за чистене не говоря! НВД с положителен калориен баланс, ще кача мускулна маса…