Не пестя даже се опитвам да пия по 100 грама дневно като тренирам 4 пъти…
Лош вкус и гаденеАми креатина ми е на power foods а глутаминът на explode и само не разбирам…
БицепсМерси много на всички и най-вече за упражненията които посъветвахте да правя за гръб защото…
Тренировъчният ми планАми благодаря а иначе тренирам от 8ми клас сега съм 11ти като всяка година тренирам…