[quote author="Daydream" date="1262009651"]Купих си протеин ама ся въпроса е как да го пия и колко…
ГлутаминМОля модераторите да закрият темата, благодаря :)
Суроватъчен протейн[quote author="nomad232" date="1260560027"]Стига бе хора. Вие го насрахте момчето с това за правописа. Наистина правете…
Суроватъчен протейн[quote author="korpusito" date="1260555362"]Какато беше казал един съфорумец, дай си парите за учебници, а не за…
Съвет за програма.Защо за гарди не правиш основни упражнение ( лежанка , наклонена лежанка) + тва за…
Оптимизиране на програмата ми : )[quote author="Muhammad Ali" date="1251898930"]Оня инструктор дето ти беше казал да тренираш по два пъти на…
Оптимизиране на програмата ми : )[quote author="Muhammad Ali" date="1251898930"]Оня инструктор дето ти беше казал да тренираш по два пъти на…
Оптимизиране на програмата ми : )здр пич един иструктор ми каза тази програма, самоче без петъка и в понеделник правя…
Програма..ще има ли ефект?[quote author="summer_jam" date="1246906855"]ktn кво те боли бе батко? Много си луд!! Спазвай някакъв добър тон…
Програма..ще има ли ефект?[quote author="sedricho" date="1246721641"]Здравейте може ли да попитам, дали тази тренировъ4на програма, дето сам избрал е…
..новата ми програма :) пишетедобре може ли да ми обясните защо няма да направя нищо с тази програма...несъм много…
..новата ми програма :) пишете[quote author="dannyel" date="1246552426"]като ти гледам правописа и обясненията ти препоръчвам да тренираш 3 дена седмично…
..новата ми програма :) пишете[quote author="Oligo...." date="1246550639"]Принципно е правилен сплита ,но е по-добре да е през ден.Крака не се…
Помогнете ..спешно едобре невиждам , вия които разбирате да ми кажете.. понеделни тва тва тва и тка…
Помогнете ..спешно едобре..обяснете ми какво по точно да правя..като ми казвате така мъртва тяга клек и т.н…
Помогнете ..спешно е[quote author="G33K" date="1245301944"]Първо отдели 2-3-4 месеца да се научиш да клякаш, да правиш тяга, лег,…
Помогнете ..спешно еTrain , на този тялото... е меко казано отвартително ..ще кажа пак нежелая такова тяло…
Помогнете ..спешно е[quote author="TrainHard" date="1245257646"]Може да ги комбинираш така: Първи ден: Бицепс , Трицепс Втори ден: Рамо,Крака…
Помогнете ..спешно едобрем...треин.. извиняваи ако ти се стори глупаво... но трицепс и бицепс..в един ден несе ли…
Помогнете ..спешно е[quote author="TrainHard" date="1245251776"]Еми няма за такова тяло :) Тренировъчната програма тренира мускулите , храната те…