на 39 години, Студент
[quote author="a8n"][quote author="RejiMillar"]Мен ако питаш 500г извара преди лягане, а проголда може да го дадеш…
ТреперенеСигурно тренираш от скоро, така беше и при мен при първите ми тренировки във залата,…
Nutrim Pro Gold 90, преди лягане или ?Мен ако питаш 500г извара преди лягане, а проголда може да го дадеш на прасетата…
Дигане на холестерола "пет варени яйца на два дена" 15г.Нема кво да се притесняваш аз праскам по 10-12 белтъка и 2-3 жълтъка поне в…
тренировката на Serge NubretИнтересното ми е че е прави коремните преди закуска, познавам един приятел който също го…
тренировката на Serge NubretQuote: Originally Posted by [b]Hulk06[/b] View Post Did you eat a lot of oatmeal? Also,…
Претрениране[quote author="Thorax"]Ще помоля хората, които са претренирали да пишат тука, също и как са претренирали,…
тренировката на Serge Nubret[quote author="morphey"]RejiMillar Да питам само 12 повторения се правят за 15секунди Това са грубо казано…
тренировката на Serge NubretЕми днеска ми беше първата тренировка и мога да кажа че за сега се чувствам…
неовкусен протейн на Primary NutritionНеовкусения е по-добре от другия поне. Може да е много гаден на вкус нямаш си…
тренировката на Serge Nubret[quote author="МИЛЕ"]Ами не се чудете по времето на Арнолд/а те са тренирали заедно/ се е…
Понижаване на тегло с минимален прием на мазниниЩе пробвам така и ще вида как ще върви може да дигна изварата на 500г…
тренировката на Serge NubretЕто я общо взето малко променената програма като всичко ще права с 40% от тежеста…
тренировката на Serge Nubret[quote author="Петко К"]Клекове е правил - 250 кг му е максимума. Поне така твърди. Но…
тренировката на Serge Nubret[quote author="Huskarl"]Единственото нещо, което ми направи на мен впечатление от тези неща, които изчетох (не…
тренировката на Serge Nubret[quote author="NRG52"]Така звучи далеч по-приемливо. :idea: :) Ама като за начало, може да ги сложиш…
тренировката на Serge NubretЕто я тренировката на кратко като четвъртък петък и събота съответно се завъртат отново всичките…
тренировката на Serge Nubret[quote author="NRG52"]Абе, не знам дали и на 50%, ако ги смъкнеш ще успееш да ги…
тренировката на Serge Nubrethttp://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=972997&page=9&highlight=log ето това е общо взето основната програма мнение 243 погледни. От утре почвам по…
тренировката на Serge Nubretи на мен ми беше доста интересно цял ден седя и чета кометарите и мненията…