Владимир

Опитай да разграничиш тренировките си като цяло - ако ще тренираш за сила и обем…

Честно казано доста разхвърляна ми се вижда тренировката ти? Суперсерия кофички с тежест + пулоувър…

Изпъчи малко повече гърдита и наистина раменете ще си легнат. Лостът пак ти бяга, но…

Никак не е добра идея да се гледаш в огледало докато правиш тяга. Още повече…

А течен магнезий е много лесно да се направи - магнезиев оксид + изопропил в…

Това звучи като вируса, който ме беше хванал и всички около мен. На мен сауната…

Бебешката пудра се прави от талк, който е лубрикант и никак не е удачно да…

За силен хват пробвай магнезий, а не фитили или ръкавици. Принципно ръкавиците намаляват дължината на…

Вдигаш си д-то точно преди всяко повдигане от земя, което поставя торса ти почти успореден…

Най-големият проблем в техниката на тягата ти е многото излишни движения. Правиш 2-3 излишни движения…

[quote author="nervak" date="1475234209"][quote author="Владимир" date="1475232130"] Трябва ми алтернатива на [url=https://www.youtube.com/watch?v=jI42HXCYxug]тази машина[/url] . Prowler правя, но…

Отдавна не съм писал във форума, но мисля, че беше споменавал ако има въпроси към…

Щом си нова във фастина - абсолютно започни с комфортни фастове !!! Пропускай хранене или…

При обръщанията движи лоста по-близко до тялото. Това ще ти позволи повече екслозивност като използваш…

При лицевите опори за време къде поставяш дланите? Предполагам на или около ширината на раменете…

И аз спестявам за NZ :)

За да се адаптираш по-бързо и лесно приемай въглехидрати(колкото и малко да са) на вечеря.…

Имайки предвид твоите цели ти препоръчвам въглехидратно разреждане от типа - 3 дни ниски въглени…

Мега шано продукт :D

Интересно ми е как стои въпросът с татуировките и бикини състезанията?