Владимир
на 33 години
[quote author="HeartCore" date="1235177340"]1. На закуска ти трябва протеин, най-добре тогава яж яйцата/белтъците, или яж по-малко…
Лост ф30.[quote author="Nike09" date="1235213077"]Колко килограма тежест му дават да издържи на един лост ф30? Същия въпрос…
Относно режима миЗакуска - 2 варени цели яйца + извара (100-тина гр.) - Най-добре 4 цели яйца(или…
Syntrax - Matrix 5.0 или Syntrax - Nectar[quote author="Иван Шишманов" date="1235210072"]Питона кой е по удачен в период на сваляне на тегло и…
Относно режима ми[quote author="tonu" date="1235208077"]За сандвич можеш да ползваш и екструдиран ориз(т.нар. оризови блокчета само че гледай…
Храненото преди и след тренировка[quote author="avirex" date="1235205393"][quote author="Стоянчо" date="1235116926"] След тренировка - веднага бърз въглехидрат и 20-ина минутки по-късно…
Дневникът на CedarМай много обичваш авокадо? ;)
Критики и мнение към НВД и малко отговори ;)[quote author="bzkbee^" date="1235170260"]Здравейте. Реших се да пиша тука след като искам да мина за около…
Syntrax - Matrix 5.0 или Syntrax - NectarЕдното е компонентен протеин(бавен) другото е чист изолат.Вече зависи от нуждите и режима ти.И двата…
Извадена става[quote author="Zlatin" date="1235141098"] Още един шанс да утвърдя принципа на Френският легион= "болката е слабост,която…
Личният дневник на EndilanaДобре, добре ;)
Растежа на тялото!!![quote author="Sadeyes.1985" date="1235072669"]И пиел много сок от моркови и мляко.[/quote]ХаХаХахахахахаххаахахахахахаха :vampire:
Кой протеин да избера?[url=http://www.reflex-nutrition.com/images/pdf/instant_whey.pdf]Цък[/url] ;)
Храненото преди и след тренировка[quote author="Стоянчо" date="1235116926"]След тренировка - веднага бърз въглехидрат и 20-ина минутки по-късно протеин.[/quote]А след 50-60…
Относно режима ми[quote author="Wrestling_pro" date="1235112867"]Да ама не са толко бавни колкото си мислиш питал съм хора и…
Каква е разликата между протеин и гейнър?[quote author="JustSmiLe" date="1235064710"]Декстрозата каква работа върши?Само след тренировки ли се приема и [b]има ли странични…
Относно режима ми[quote author="pHr34K" date="1235064597"][quote author="Thrashmetal" date="1235063380"][quote author="Владимир92" date="1235063152"] 2.2рото ядене не става. [/quote] Предложения? "в училище"[/quote]…
Каква е разликата между протеин и гейнър?Гейнер = белтъци + въглехидрати(най-често захар).В някои има добави креатин/глутамин/амино и др. Протеин = белтъци…
Относно режима ми[quote author="Thrashmetal" date="1235061254"]Е, ето че най-сетне си седнах на дупето и вкарах малко математика за…
LC периода на Thrashmetal[quote author="Thrashmetal" date="1235056154"][quote author="Wrestling_pro" date="1235052562"]Около 200гр. попринцип, ако е по-малка пържолата - чуквам в тигана…