на 36 години
плуването е за по пълните...с плуване не се надявай на дълбок релеф,но е перфектно кардио…
Вода на тренировкавъв фитнеса веднъж един 'голям' ми говореше-"Не стига ,че трябва да пиеш минимуми по 1…
Къде в Красна Поляна има фитнес?[quote author="Cherniq_Konan"]Не ходи в 28-мо, аз ходя в 123-то(отиди там и питай къде е залата…
Къде в Красна Поляна има фитнес?в голямата сграда..в мазето..при стола за хранене
Плуване и Фитнесаз също съчетавам фитнеса с плуване...първия месец ми беше тежичко ,но след това се свиква…
Сержинол..?благодаря ви,вчера питах в една аптека-60 стотинки е една ампулка..взех 2 преди тренировка,наистина не дава…
С колко кг правите конценрираното сгъване за бицепс ?добре бе хора,аз всеки път като прааа за бицепс почвам с тфа упражнение.А доколкото разбрах…