има разбирасе,свиря на ел.китара от 2 години :) и браво за Уайлд,има неповторим стил :)
Млякоза тия 400 калории според мен може да се набавят макронутриентите от други храни,като избягваме…
Мляко10 грама захар ама хората пият по литри от млякото,особено както ти вкарваш и мюсли!…
МлякоВажно е какви са тези калории.. да млякото има белтъчини,калории,но съдържа и лактоза-прост захарид.покачва се…
Проблем със сладкото - угризениянаправи един ден от седмицата зареждане с въглехидрати,сутрин карай на 2-3 палачинки със сладко например
Хранителен режим, с цел ммПо-добре откажи плодовете-само прости захари.. И ако ще качваш мускул ми се струва малко протеина?
Евтин хранителен режимОт яйца няма какво да ти стане освен ако не ядеш по много жълтъци...
Как се справяте с храната в училище?@dannyel - Тука има или здравия сърказъм или не знаеш в какво изобилие са бавноразивващите…