И аз мисля, че градус са много хубави, 1кг и нещо пилешки крилца с фикс…
Бутане/ДърпанеМерси се пак за отделеното време :)
Бутане/ДърпанеЕми досега не съм имал тренировка повече от 45-50мин. Порпинцип като усетя, че не мога…
Бутане/ДърпанеФилипе, програмата ми допада, но ако включа някой друго упражнение със скрипец за трицепса, рамото…
Бутане/ДърпанеТренировка А Горна част: 1.Щанга от Лег 2.Дъмбели от Полулег 3.Вертикален скрипец 4.Хоризонтален скипец 5.Рамена…
Бутане/ДърпанеА тези упражнения Бутане/Дърпане и Горна и ДОолна част на тялото като отделни тренировки, има…
Бутане/ДърпанеЗначи да тренирам- Гърди, корем, рамо бицепс, трипецпс - 1та тренировка, а другата е основно…