Sido

Изчисли от тук точно колко калории прави това ядене: http://www.bb-team.org/hrani.

Тогава не се филмирай! Намали леко въглехидратите и избягвай джънк, но нищо строго. Наблегни на…

Здрасти, Дай някакви мерки поне. със сигурност тфа месо ти прави ПОНЕ 1500ккал, така че…

Отиваш в 7 сутринта при Д-р Михаил Илиев - ул. Здраве № 25, той е…

Сигурен ли си, че можеш да издържиш на този режим? Не съм ти смятал калориите,…

Авокадото или в 10 или към 11.30. Орехите ги включи към 5. Като цяло можеш…

ПАК - http://www.bb-team.org/hrani... Има си и грамажи и всичко като 'влезнеш' в съответната храна. По…

А така. Да речем, че ти трябват около 2200-2300ккал дневно ако тренираш по 3-4 пъти…

Не знам откъде си видял, че трябва 100% да са въглехидрати. По-добре ядките да са…

Не знам как може да се определи кое е доста и кое не при положение,…

После сигурно ще ги натрупаш бързо, режима ти не включва достатъчно хранителни вещества. Ето ти…

Малко повече протеини ти трябват. Махни млякото и орехите от 21 часа, там яж извара…

Човек, то ако се ставаше толкова лесно широк, здрав и мускулест... Давай с повечко протеини,…

Отговора на този въпрос се крие в психиката ти, а не в нашите съвети за…

На мен ми изглежда добре с тези промени. Мисля, че LOSER_X има предвид, че не…

Според мен са ти достатъчни. Аз лично ти препоръчвам да бягаш през ден, а не…

Нищо ти няма на корема, може би имаш малко мазнини, ама не е фрапантно. Писал…

Би ли я написал тук, тъй като и аз не я разбирам? От това, което…

Пича на 14 години може да си набавя всички нужни хранителни вещества без абсолютно никакъв…

Кренвиршка, баница, пица - ЗАБРАВИ! За тая ябълка преди лягане не е много добра идеята,…