Student
Та какво толкова те притеснява суроватъчния та ще го намаляваш/спираш?
Ще претренирам ли?Ще претренираш.Махаи съботата
Трикчета...Започването на деня с кардио стимулира метаболизма през целия ден.Също е хубаво да се редуват…
Къде мога да поръчам или намеря един гейнер на Optimum Nutr?Погледни тук http://www.power-beauty.com
Въпрос отностно Креатина в дните без тренировкаПреди закуската с чаша сок!
Креатин или ГлутаминКреатин братле! Даже бих ти препоръчал креатина на Оптимум
Бисквити РевюВиж ако толкова много ти се яде сладко можеш да хапнеш малко със закуската или…
Бисквити РевюБате аз лично тия бисквити ги избягвам и при Високо въглехидратна диета! Така че прави…
за позиранетоДоколкото знам е хубаво да се позира по време на тренировка за да вкараш повече…
OptimumИдеален е за НВД ! Можеш да го приемаш сутрин след ставане преди закуската ,…
Най-добрия гейнер и протеин -кой е тойЗа мене наи-добър протеин е Pro-Complex на Оптимум,но и наи-скъп естествено:-) дори прекалено скъп!А преди…
СуплементиНитрикса за жалост го няма в България, а и да го имаше щеше да е…
СуплементиАнимал пак не ти го препоръчвам доста е скъп, а ще го изпикаваш.Вземи си по…
PROTEIN+CREATIN+AMINOТри мерителни лъжици е дозата и ти препоръчвам да го пиеш само след тренировка
ужас от ценатаМного са добри продуктите на Оптимум, но за жалост на висока цена.Аз лично от година…
PROTEIN+CREATIN+AMINOОт глюкоза след тренировка нямаш нужда тъи като в Афтър Макса има 40 грама въглехидрати…
следтренировъчно храненеСлед тренировка до 30 минути наи-много си пиеш следтренировъчния шеик, като един час след това…
PROTEIN+CREATIN+AMINOAfter Max-а след тренировка го зимаш,креатина първите 5 дена по 15 грама разделени на три…
От ON та на НутримМерси много за мненията.Може да се каже, че добих някаква представа как стоят нещата с…
Вашите оценки и препоръкиПонеделник - Рамо+трапец+трицепс Вторник - Гръб+Задно рамо+прасец Сряда - Почивка Четвъртък - Гърди+бицепс+коремна преса Петък…