на 33 години
Ето съставя на цялата тава :) Calories 3457 From Carbohydrate 1622 From Fat 1552 From…
Бабешки методи - аналога на протеиновите шейкове от едно време ;)Файда има - колкото по-натурално, толкова по-хранително. Работата е там, че се изправяш пред риска…
Методът ми за по-добри прасци :)Калф машината също е добра алтернатива - може да пробваш и на нея така много…
Методът ми за по-добри прасци :)Пробвай я - отнема около 4-5 минути, тъй че няма да ти попречи на бедрата.
Методът ми за по-добри прасци :)Ето какво написах горе: Заставате на висока плоскост, [b]няма нужда[/b] от допълнителни съпротивления (яздещ ви…
Методът ми за по-добри прасци :)[quote]След 50м спринт имаш проблем с ходенето?8 сек. (макс)?[/quote] Проблема не идва от спринта (който…
Малко помощ с една програмка ?!?Естествено, че можеш. И аз първите месеци се чудех дали ще може тоя ден така,…
Тридневна програма?Ако продължиш да се занимаваш години с фитнеса (дано), ще съжаляваш, че като начинаещ не…
Тридневна програма?Според мен пък 3 дневна програма е много удачна за 2-4 месеца треировъчен стаж. Акцент…
Червено Месо в период на чистенеЯвно и аз не съм обеснил достатъчно точно. Палео диетата не ми е в никакъв…
Червено Месо в период на чистенеРаботата е там, че докато ти се чудиш "дали да се смееш или да плачеш"…
Червено Месо в период на чистенеПринципно говорех за палео епохата, използвайки като основен аргумент не изследвания (не съм си правил…
Червено Месо в период на чистене[quote]Щото ненадерталците толкова и са яли сигурно. Защо богатите римляни са били дебели? Да не…
Това НВД ли е ?И според мен може да вкараш малко въглехидрати - 1-2 супени лъжици мед и/или нисковъглехидратен…
Червено Месо в период на чистенеЛичния ми опит и доста неща, които съм чел, показват, че не месото, а рафинираните…
Препоръчайте ми диета :)Мързеливата работа никой не я уважава.
Ядките-съдържане и качества.Винаги съм си мислил за тях - и съм купувал, но пак усещам сол и…
Ядките-съдържане и качества.А на мен ми е интересно дали има някакви ядки, които можем да си купим…
Препоръчайте ми диета :)Изчисли калориите - http://www.stevenscreek.com/goodies/calories.shtml, след което гледай списъка с всички храни - http://www.bb-team.org/values/nutrition_facts/ или nutritiondata.com…
Суровото яйцеТрябва да се отбележи, че не знаеш къде са отглеждани, как са хранени и с…