на 35 години
2 варени яйца със 100 грама сирене / 2 филийки хляб бонус с пуеко месо…
Какви са целите ви?"Да оформя тялото си и да постигна хармония между релеф и маса" и "Да сваля…
Застой - режима ли е причина или нещо друго?Обяд 15:00 / Вечеря 22:00 (Хранене 4 и 6) Свинска пържола (400) + зеле(100) -…
Днес (30.01) новият форум на bb-team.org навърши 3 години...Честито :)
малко помощ ако може...http://www.programental.org/calories/ http://spidersport.com/calories.php http://www.zdravoslovno.com/Calculators.html Тези също са добри :)
Застой - режима ли е причина или нещо друго?Калориен баланс – 2128 калорий х 1.55 – 3299 калорий Първи вариант(в зависимост от закуската…
Вапроче за NutrimПия вече седмица L-карнитин и изобщо не усещам ефекта :roll: Следващия път когато си вземам…
Споделете хранене преди ляганеЧашка-две прясно мляко 1-2 часа преди лягане :)
Новак с въпрос за инструкторАз тръгнах без инструктор - помагаха ми само приятелите и някой хора в залата, който…
Относно кардиото/Offtopic/ Не се връзвайте на тези реклами за колани и други такива - само ще…
Какво се яде преди и след тренировка?[quote author="emzo"][quote author="SteFFo"]Аз лично ям 1 ябълка 2 часа преди тренировка (пада се в 17…
Какво се яде преди и след тренировка?Аз лично ям 1 ябълка 2 часа преди тренировка (пада се в 17 00), а…
Каква музика слушате , докато дигатеВъв фитнеса пускат дискове с рап или пък радио - общо взето взе хубава и…
Своеобразно проучване1. 16 години 2. Русе 3. Ученик
Къде можа да сметна калориите си за деня ?[quote author="emzo"]Иска free регистрация, регни се и пробвай.По принцип има и РС версия, на която…
Приготвяне на месо ?!А приготвено на микровълнова в стъклен съд залято със малко сол,червен пипер и чубрица, който…
Шоколадът - как влияе на нашето теглоНайстина влияе на акнето - от опит го казвам.
Търся си подходяща диетаДа се похваля - вече съм 97 килограма. Бях свалил до 96, но по празниците…
СтрииА какво се взема когато вече имаме стрий - коремът ми и бицепсът ми са…
Нека всеки напише в коя зала тренира...Град Русе "Фитнес клуб Сила"