Моето мнение е, че не трябва да почиваш повече от десетина дена. Ако го направиш…
Стягане на корем за кратко време ? .Не съм еталон, но мога да ти кажа какво работи при мен. Аз съм човек,…
Странна програма[quote author="Петко К"]Ами всичко е точно, не разбрах, кое ти се струва странното?[/quote] Ами натоварването,…
Моля препоръчайте ми гейнър......Аз лично препоръчвам Mega Mass 3000. Пробвал съм разфасовката от 1.5 кг. и мисля, че…
Губи ли се ефекта ако често сменяш упражненията ?[quote author="FIREBLADE"]а Рони Колман е казал точно обратното: когато започнеш с една тренировка ти изграждаш…
Пилешки гърдиПилешките гърди ги взимам охладени. 1. Режа на малки парчета, колкото половината длан. 2. Поръсвам…