Като гледам цифрите много ми напомня на нечовешките усилия, които съм полагал да кача всеки…
GLUTAMINE прах или капсулиЗатова пък на капсули се дозира по-лесно, викам аз. [quote author="BIG PICHAGA"][quote author="bobisz"][quote author="BIG PICHAGA"]Естествено…
Въпрос за Universal Mega Mass 3000Начи... аз съм го взимал това нещо... макар и за кратко. 180 гр. на ден,…
Мъртва тяга в началото или в краяАз пък викам: "Не на мъртвата тяга!" Това упражнение може да помага, ама със сигурност…
Упражнения за перки?Дърпане на скрипец пред гърди или зад врат. Това върши най-много работа. С много от…
Два пъти ръце в седмицата.ако "зареждаш", така да го нарека, вероятно ще се възстановяваш и ще растеш... ама два…
Обемни рамена?Предлагам ти следното: - Тренирай предното рамо заедно с гърди, задното с гърба, а средното…
Програма за гръб - пет упражнения - кое да махна?Според мен имаш много да махаш... Вярно е, че гърбът е голяма група с много…
ГърдитеАми аз правя следното... - Тренирам гърдите веднъж седмично. - Почвам с 2 загряващи серии…
въпросче за височината???Нямаш никакъв проблем. На тази възраст вече не може да се каже, че растеш на…
Нека всеки напише в коя зала тренира...Аз пък тренирам в служебна зала. Не е най-доброто, което може да му се случи…
Рамени преси на машинаТочно обратното на това, което видях по-горе... Убеден съм, че рамо не се прави със…
Подсичане на гърдите, как?За "подсичане", както му казваш.. 1. Кофички 2. Флайс
Бирена маяБирената мая не ми действа, установявам аз. Пия стандартните 3х2 и ефектът го няма. Ако…
Тренировка за ръце?Аз съм ги тренирал в един ден известно време... около 2 месеца. Не доведе до…
я дайте мнение ...!?!?!?!?!?Моето мнение е, че ако искаш да правиш по две тренировки дневно, ще ти се…
Пилешки гърди[quote author="cranberrry"]а в този плик за печене слагаш ли нещо като вода/мазнина някаква? (преди време…
Какво , кога и как правите за Трапец?Значи.. трапец правя в тренировката за гръб и по-точно след нея. Правя едно упражнение, като…
Странна програма[quote author="Петко К"]Ей ти теми където са обсъждани подобни неща: http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?p=160052&highlight=#160052 http://www.bb-team.org/training/000156.php http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?p=172945&highlight=#172945[/quote] Третият линк…
крака - намаляванеМоето мнение е, че не трябва да спираш да тренираш. По-редно ми се вижда да…