на 36 години, Студент
Това е Любимият ми шейк за след тренировка. Правя го в 2 варианта: - Банан…
Стискане на гумичка или ръкохватка.Повторенията не се правят по учебник, а в зависимост от възможностите ти - Стреми се…
лицеви опориЗдравей, Един познат се беше захванал с прогамата опсиана в този сайт: http://www.hundredpushups.com/ Когато говорих…
Упражнения за перки?Както сам забелязваш всеки има собствено мнение по въпроса - на всеки човек различните умражнения…