Днес врътнах една тренировка ;) 1; BCAA, 3 яйца, 100гр сметана 2; 280гр пилешко месо…
Задържане на вода при тренировки за релеф?Как се храниш ? Ползваш ли добавки, какви ?
Кои от трите протеина ?[quote author="myname" date="1244049295"]По-добре си вземи Dymatize ISO-100 (25 гр. чист протеин, 0 гр. мазнини и…
Мнения за прием на Creatine , L-glutamin , AminostrongНасочи се към нещо американско, определено българското е ниско качествено - да не казвам че…
Личният дневник на EndilanaСърцата в масло задушени :) БОМБА :)
зарибявкиАз също предпочитам Хек-а, и го правя винаги на пара като му добавям някакви там…
Три стигат ли ?3 ако правиш упражнения може да намалиш малко сериите на 3 примерно / зависи и…
HF - LC Diet /Tonu/Не се меря, но аз увеличих и тренировките вече са през ден. Нормално е да…
Важно моля погледнете.Според мен трябва да забрави за това какъв тип тяло е.... ;)
HF - LC Diet /Tonu/тодай: 1; BCAA, 3 яйца с масло, 30гр сирене. kakao 2; 2 яйца с масло,…
Дневникът на gogata2427Ами вечерта всичко по кутиите и на другия ден с раничката.. няма как ;)
Дневникът на gogata2427С такова хранене не вярвам да сваляш...
Бърз въпрос за Optimum 100% WheyНаистина се излагате и то много! Реално мускулна маса се качва от протеин не от…
Важно моля погледнете.http://www.bb-team.org/tag/%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D1%81%D0%B5%D0%BD-%D1%82%D0%B8%D0%BF/ Научи се да ползваш търсачката ...
Програма за покачване на мускулната маса ..Програма може да потърсиш в изданието и да си я нагодиш спрямо теб. Все пак…
ZMA - прием[quote author="DisturbedMan" date="1243902099"]Мисълта ми е,че дозата е от 3 хапчета,как да ги разпределя и сутрин…
ГЕЙНEР ИЛИ ДЕКСТРОЗАМного по елементарен начин отписвате гейнърите. Не са само захари и протеин, в тях също…
Бърз въпрос за Optimum 100% WheyАми по добри варианти винаги има ;) Аз съм пил кукис-а на ОН, направо с…
Бърз въпрос за Optimum 100% Whey? Каква информация - суроватъчен бленд ...
HF - LC Diet /Tonu/Днес тренировъчен ден: 1; BCAA, 3 яйца с масло, малко сметана,какао 2; 200гр свинско салата,…