[quote author="Aleksandar Marinov" date="1238760308"]Малък ъпдейт - като не съм ял овес днес,направо УМИРАМ ОТ ГЛАД.Адски…
Малко НВДС толкова мляко на ден трудно ще изкараш "пресата".... Ползвай месо вместо мляко.
Личният дневник на EndilanaАми не си избрала май добре светлината :) Която е много голям фактор. Иначе доста…
Американското извращение!благодаря много за линка. искам да го покажа на някои хора в къщи дано им…
Препоръка за добавки[quote author="pockobg" date="1238599638"]Мнооо го харесвам на Оптимум. Дава доста енергия, сила ......[/quote] за бисерите си…
ИзборNOW foods. ----- Даже мисля че от изброените няма производител .. П.С. колебая се за…
Пролетно почистване!Въглехидратите не са до минимум а 1-1.5гр на кг. След силова също можеш да правиш…
Личният дневник на EndilanaМи не знам аз съм виждал в залата момичета които за пръв път влизат и…
ДНЕВНИКА НА КРАНА[quote author="krana" date="1238420706"]Днес съм с 38 градуса температура.Сега ще пия някакви работи.Тренировката беше доста слаба…
Личният дневник на EndilanaДобро утро ! :) Абе нещо тая инструкторка не ми допадна. В момента нямам м.…
kak se svalqt maznini ot korema i ot gurditeНа първа ръка можеш да се научиш да пишеш на кирилица. И се поинтересувай това…
Личният дневник на Endilanaи само да допълня ... с трицифрено число от повторения... иначе не е интересно особено…
Дневник на вече не толкова дивата Diva 97Това дали сваляш или качваш зависи от калориите ти. И клека върши чудесна работа и…
Тренировка с повишен енергоразходАз лично никога не бих процедирал с такава програма за отслабване. Гледам даже има и…
Личният дневник на EndilanaАз аз :)
Дневникът на Еленковвдигни въглехидрати :)
За начина на приемане на суплeментите!Ще карам по спомени. Дозата която се посочва на етикета е за 80кг мъж и…
Предварително подготвяне на протеинаАми виж сега- да ще му стане нещо. В такива моменти просто го сложи в…
Личният дневник на EndilanaТози инструктор е ненормален (с извинение) но да ви маха чак седалките ....
Малко съвети...След тренировката можеш яйчни белтъци с медец :) Това според мен е най-бърз протеин от…